Pilates, una disciplina que rompe mitos y crece entre hombres y mujeres en San Juan
Pilates es un método de entrenamiento integral que trabaja el cuerpo como un todo, combinando movimiento consciente, control, respiración y equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Así lo explicó una profesora especializada, quien detalló que se trata de una disciplina basada en patrones de movimiento controlados, siempre con la asistencia cercana de un profesional.
Las clases de pilates se realizan en grupos reducidos, lo que permite adaptar cada ejercicio a las necesidades particulares de cada alumno.
Una de sus principales ventajas es su versatilidad, ya que puede practicarse a cualquier edad y ajustarse a personas con lesiones, problemas físicos o distintos niveles de condición corporal.
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