Las bajas temperaturas que se registran en San Juan no fueron un obstáculo para miles de personas que continúan entrenando al aire libre o en gimnasios. Caminar, correr, andar en bicicleta o levantar pesas forman parte de la rutina de muchos sanjuaninos incluso en los días más fríos del año. Sin embargo, los especialistas advierten que hacer actividad física en invierno exige tomar recaudos para cuidar la salud.
En un relevamiento realizado por TELESOL, el médico deportólogo Duilio Gómez explicó que la prevención comienza antes de ponerse la ropa deportiva.
«Lo primero es estar vacunados. Después, quienes entrenan al aire libre deben utilizar cuello, gorro, mascarilla o alguna protección para cubrir las vías respiratorias. Además, es fundamental mantener una buena hidratación y tomar líquidos cada 30 o 40 minutos», señaló el especialista.
« — Para ver la nota completa, ingrese a la url de la nota — »