Estrés de fin de año: las causas detrás del cansancio físico y mental en diciembre
El cierre del año suele estar asociado a balances, festejos y reuniones, pero para muchas personas también representa uno de los momentos de mayor cansancio físico y emocional. Diciembre concentra exigencias laborales, compromisos sociales, expectativas familiares y presiones económicas que se superponen con el desgaste acumulado de los meses anteriores.
Lejos de ser una sensación aislada, el estrés de fin de año es un fenómeno ampliamente estudiado por la psicología. Especialistas coinciden en que no se trata de un único factor, sino de una combinación de variables que impactan en el bienestar emocional.
La modificación de rutinas, la necesidad de «llegar a todo» y la carga simbólica de las fiestas generan un clima particular que muchos viven con ansiedad, irritabilidad y agotamiento. Uno de los principales detonantes del estrés en esta etapa es el desgaste que se arrastra mes a mes.
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