Para los adultos mayores que buscan una actividad física que no dañe sus articulaciones pero que ofrezca múltiples beneficios, la natación se posiciona como la opción ideal, superando incluso al pilates o las caminatas.
Según expertos en gerontología y medicina del deporte, este ejercicio en el agua reduce el peso corporal hasta en un 90%, lo que disminuye significativamente la presión sobre rodillas, tobillos y caderas.
Beneficios clave de la natación
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