San Juan y todo el país afronta una extrema ola de calor que, inclusive, podría alcanzar picos históricos en la provincia. Esto coincide con la etapa fundamental de los deportistas que afrontan pretemporadas, o bien, es el momento en que más enfocan su entrenamiento para mejorar, de cara a competencias. En ese contexto, muchos deciden no dejar de entrenar, pero deben tener en cuenta pautas clave.
El especialista en la materia, Matías Coria, entrenador de Crossfit en San Juan, aprovechó para dar consejos, en sus redes sociales, que sirven para todas las actividades físicas.
«No te voy a pedir que dejes de entrenar porque no es lo que hago. Por eso doy recomendaciones. Es fundamental comer liviano: frutas y verduras. Además, hay que tener mucha hidratación», mencionó.
En esa línea, precisó que lo recomendable es tomar bebidas isotónicas e hipotónica. Esta últmia conviene antes de los entrenamientos, mientras que la otra es mejor durante y/o después de cada estímulo.
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