El teletrabajo y las largas jornadas frente a la computadora se han convertido en una realidad cotidiana para millones de personas.
Sin embargo, permanecer sentado durante horas tiene consecuencias negativas para la salud: dolores musculares, rigidez articular y posturas incorrectas son solo algunos de los problemas más comunes.
Para combatir estos efectos, los expertos en fisioterapia recomiendan incorporar pausas activas y estiramientos durante la jornada laboral.
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