Blue Monday: por qué este 19 de enero es el lunes más triste del año
Con la llegada de enero, el calendario trae consigo una fecha que se repite año tras año en redes sociales, medios de comunicación y charlas cotidianas: el llamado «Blue Monday». Se trata del supuesto «día más triste del año», una etiqueta que suele caer en el tercer lunes del mes y que va más allá de la mala fama habitual de los comienzos de semana.
El concepto surgió en 2005 de la mano del psicólogo británico Cliff Arnall, quien difundió una fórmula que pretendía explicar por qué ese día concentraría un mayor nivel de desánimo. Según su planteo, el clima frío, las deudas acumuladas tras las fiestas, el paso del tiempo desde Navidad y el desgaste de los objetivos propuestos para el nuevo año se combinarían para generar una sensación generalizada de desmotivación.
La ecuación presentada por Arnall incluía variables como el clima (W), las deudas (D), el salario (d), el tiempo transcurrido desde las fiestas (T), el lapso desde que se intentó cumplir una meta (Q), la motivación (M) y la necesidad de emprender cambios (NA). Sin embargo, desde su difusión fue puesta en duda por la comunidad científica, que cuestionó la mezcla de factores subjetivos y la falta de sustento académico.
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